林哲正 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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19.0 km | 02:18:16 | 07:17/km

日期: 2015-10-09 15:42 - 地點: 靜宜後山+ 都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'52" / 07'28" / 08'12" / 11'32" / 09'12" / 06'24" / 06'36" / 06'04" / 05'40" / 08'32" / 07'52" / 07'16" / 07'00" / 07'08" / 06'48" / 06'16" / 06'40" / 05'56" / 06'55" /

竹山馬牙痛棄賽,只好利用下午小跑一下山路.嗚!嗚!

10月累積里程 : 231.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

威諾, cyc 和其他 10 人說推

·

Key Chen 哲正兄晚安愉快！
牙痛？怎麼了！希望你早日康復…

2015-10-09 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'28"	00:14'20"
3	08'12"	00:22'32"
4	11'32"	00:34'04"
5	09'12"	00:43'16"
6	06'24"	00:49'40"
7	06'36"	00:56'16"
8	06'04"	01:02'20"
9	05'40"	01:08'00"
10	08'32"	01:16'32"
11	07'52"	01:24'24"
12	07'16"	01:31'40"
13	07'00"	01:38'40"
14	07'08"	01:45'48"
15	06'48"	01:52'36"
16	06'16"	01:58'52"
17	06'40"	02:05'32"
18	05'56"	02:11'28"
19.0	06'55"	02:18'16"

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