6.1 km | 00:34:01 | 05:34/km日期: 2015-10-10 22:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 457 Cal
Pace: 00'08" / 00'07" / 00'06" / 04'26" / 05'19" / 05'45" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'48") | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 00'07" | 00:00'15" |
3 | 00'06" | 00:00'21" |
4 | 04'26" | 00:04'47" |
5 | 05'19" | 00:10'06" |
6 | 05'45" | 00:15'51" |
6.1 | 06'13" | 00:16'32" |