8.4 km | 00:58:35 | 06:57/km日期: 2022-10-12 19:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'33" / 07'07" / 06'58" / 06'53" / 06'34" / 06'47" / 06'26" / 06'25" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+02'43") | 221 / 221 |
| 2 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 1221 |
| 3 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 2221 |
| 4 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 3221 |
| 5 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 4221 |
| 6 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 5221 |
| 7 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 6221 |
| 8 | | 06'18" | 1000 / 7221 |
| 9 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 8221 |
| 10 | | 07'09" (+00'51") | 44 / 8266 |
| 11 | | 13'39" (+07'21") | 146 / 8413 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 8413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'07" | 00:14'40" |
| 3 | 06'58" | 00:21'38" |
| 4 | 06'53" | 00:28'31" |
| 5 | 06'34" | 00:35'05" |
| 6 | 06'47" | 00:41'52" |
| 7 | 06'26" | 00:48'18" |
| 8 | 06'25" | 00:54'43" |
| 8.4 | 09'24" | 00:58'36" |
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