5.3 km | 00:36:51 | 07:00/km日期: 2022-10-12 21:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6338 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 06'56" / 06'55" / 06'53" / 06'33" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'38") | 1001 / 1001 | 164 / 83 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 2001 | 171 / 82 |
| 3 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 3001 | 172 / 82 |
| 4 | | 06'56" (+00'17") | 1002 / 4004 | 173 / 83 |
| 5 | | 06'39" | 1002 / 5007 | 180 / 83 |
| 6 | | 07'06" (+00'27") | 255 / 5262 | 169 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'56" | 00:14'12" |
| 3 | 06'55" | 00:21'07" |
| 4 | 06'53" | 00:28'00" |
| 5 | 06'33" | 00:34'33" |
| 5.3 | 08'44" | 00:36'51" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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