allanlee 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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10.6 km | 01:04:12 | 06:04/km

日期: 2015-10-14 16:47 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'16" / 05'56" / 06'16" / 05'56" / 06'32" / 05'36" / 06'04" / 05'48" / 06'08" / 06'00" / 06'33" /

夾腳拖跑10K試試看，結果還不錯！

10月累積里程 : 74.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

candy, 林立腳和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'56"	00:12'12"
3	06'16"	00:18'28"
4	05'56"	00:24'24"
5	06'32"	00:30'56"
6	05'36"	00:36'32"
7	06'04"	00:42'36"
8	05'48"	00:48'24"
9	06'08"	00:54'32"
10	06'00"	01:00'32"
10.6	06'32"	01:04'12"

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成績 : 01:07:05

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