5.0 km | 00:40:51 | 08:07/km日期: 2022-10-11 07:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 08'15" / 09'02" / 09'23" / 07'54" / 07'41" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 09'02" | 00:17'17" |
| 3 | 09'23" | 00:26'40" |
| 4 | 07'54" | 00:34'34" |
| 5 | 07'41" | 00:42'15" |
| 5.0 | 05'39" | 00:42'23" |
ricky tseng 說推
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