4.2 km | 00:31:18 | 07:31/km日期: 2022-10-10 16:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'32" / 10'15" / 05'59" / 07'09" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+02'38") | 159 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 10'15" | 00:16'47" |
| 3 | 05'59" | 00:22'46" |
| 4 | 07'09" | 00:29'55" |
| 4.2 | 08'39" | 00:31'18" |
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