11.0 km | 01:00:07 | 05:27/km日期: 2022-10-13 17:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 06'42" / 06'45" / 07'09" / 06'42" / 07'07" / 06'56" / 06'46" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 06'45" | 00:20'30" |
4 | 07'09" | 00:27'39" |
5 | 06'42" | 00:34'21" |
6 | 07'07" | 00:41'28" |
7 | 06'56" | 00:48'24" |
8 | 06'46" | 00:55'10" |
8.8 | 06'14" | 01:00'07" |