Carl Chai 2015/10/17 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:21:47 | 07:37/km | 第8馬

第一屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2015-10-17
成績	05:21:47
總名次	401 / 826
分組名次	143 / 284
平均速度	07:37/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27" (+04'32")

01:02'22" (+01'06")

10 km

(01:02'22")

00:28'55"

15 km

(01:31'55")

00:29'33" (+00'38")

01:01'16"

20 km

(02:03'38")

00:31'43" (+02'48")

25 km

(02:41'52")

00:38'14" (+09'19")

01:23'46" (+22'30")

30 km

(03:27'24")

00:45'32" (+16'37")

35 km

(04:10'33")

00:43'09" (+14'14")

01:30'35" (+29'19")

40 km

(04:57'59")

00:47'26" (+18'31")

Finish

(05:21:47)

日期: 2015-10-17 05:30 - 總爬升: 508 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'44")

998 / 998

05'42"

(11'57")

05'41" (+00'10")

1001 / 2000

05'46"

(17'43")

05'47" (+00'16")

995 / 2995

07'54"

(25'37")

07'52" (+02'21")

1003 / 3998

07'50"

(33'27")

07'44" (+02'13")

1011 / 5010

展開計圈分析

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優質賽事。

賽前宣言: 報名全馬，第8馬。

10月累積里程 : 120.54 km

New Balance 680V2 累積 : 670.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

chung, 無尾熊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'36"	00:11'57"
3	05'51"	00:17'48"
4	07'59"	00:25'47"
5	07'40"	00:33'27"
6	05'32"	00:38'59"
7	05'45"	00:44'44"
8	05'58"	00:50'42"
9	05'45"	00:56'27"
10	05'55"	01:02'22"
11	05'57"	01:08'19"
12	05'49"	01:14'08"
13	05'56"	01:20'04"
14	05'50"	01:25'54"
15	06'01"	01:31'55"
16	06'02"	01:37'57"
17	06'04"	01:44'01"
18	06'39"	01:50'40"
19	06'32"	01:57'12"
20	06'26"	02:03'38"
21	06'41"	02:10'19"
22	06'47"	02:17'06"
23	08'14"	02:25'20"
24	07'57"	02:33'17"
25	08'35"	02:41'52"
26	07'07"	02:48'59"
27	10'01"	02:59'00"
28	08'38"	03:07'38"
29	09'41"	03:17'19"
30	10'05"	03:27'24"
31	07'41"	03:35'05"
32	09'50"	03:44'55"
33	08'09"	03:53'04"
34	07'15"	04:00'19"
35	10'14"	04:10'33"
36	07'40"	04:18'13"
37	08'07"	04:26'20"
38	13'25"	04:39'45"
39	10'29"	04:50'14"
40	07'45"	04:57'59"
41	10'04"	05:08'03"
42	13'17"	05:21'20"
42.1	22'23"	05:23'37"