5.8 km | 01:33:36 | 16:03/km日期: 2022-10-13 13:36 - 平均心率: 84 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 11'55" / 14'46" / 59'11" / 23'39" / 14'33" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'16" (+08'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'30" (+06'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'25" (+04'31") | 827 / 5827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 14'46" | 00:26'41" |
| 3 | 59'11" | 01:25'52" |
| 4 | 23'39" | 01:49'31" |
| 5 | 14'33" | 02:04'04" |
| 5.8 | 15'23" | 02:16'49" |
留言 
