Sonic 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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01:20:00

日期: 2015-10-12 20:00 - 地點: 健身房 - 卡路里: 581 Cal

(第1~3組41x10 第4,5組36x8+41x2 chin assist)x5
(45 chin assist 窄握)x5
(5反向握推)x5
(4kg 15下下背)x5
plank x3
side plankx3
15下提臀抬腿 x3
(8kg二頭肌)x5

手動上傳 | 9 years ago

邱聖琪, Gavin Wang 和其他 1 人說推

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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