12.3 km | 01:09:15 | 05:36/km日期: 2022-10-19 19:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 05'59" / 05'31" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 05'45" / 05'24" / 05'40" / 05'18" / 04'38" / 05'40" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'44") | 155 / 1155 |
| 3 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 2155 |
| 4 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 3155 |
| 5 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 4155 |
| 6 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 5155 |
| 7 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 6155 |
| 8 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 7155 |
| 9 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 8155 |
| 10 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 9155 |
| 11 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 10155 |
| 12 | | 04'42" | 1000 / 11155 |
| 13 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 12155 |
| 14 | | 06'25" (+01'43") | 189 / 12345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.60 km 
Adidas Takumi Ren Boost 2018c 累積 :
825.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 05'31" | 00:17'47" |
| 4 | 05'36" | 00:23'23" |
| 5 | 05'39" | 00:29'02" |
| 6 | 05'37" | 00:34'39" |
| 7 | 05'45" | 00:40'24" |
| 8 | 05'24" | 00:45'48" |
| 9 | 05'40" | 00:51'28" |
| 10 | 05'18" | 00:56'46" |
| 11 | 04'38" | 01:01'24" |
| 12 | 05'40" | 01:07'04" |
| 12.3 | 06'22" | 01:09'16" |
展開計圈分析
留言 
