6.8 km | 00:47:13 | 06:58/km日期: 2015-10-14 19:55 - 地點: 小楊梅 - 平均心率: 147 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'34" / 05'15" / 05'40" / 04'43" / 08'05" / 09'08" / 08'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17(644換底) 累積 :
914.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'15" | 00:12'49" |
3 | 05'40" | 00:18'29" |
4 | 04'43" | 00:23'12" |
5 | 08'05" | 00:31'17" |
6 | 09'08" | 00:40'25" |
6.8 | 08'46" | 00:47'13" |