Justin Chu 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.1 km | 00:55:57 | 05:32/km

日期: 2015-10-14 18:39 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'58" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'10" / 05'05" / 07'07" / 05'25" / 05'11" / 05'04" / 10'46" /

今天中途休息2次，
時間不多，
最近天氣都涼爽的，
跑起來也比較OK，
繼續加油!!

10月累積里程 : 102.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 雪人和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'24"	00:11'22"
3	05'22"	00:16'44"
4	05'18"	00:22'02"
5	05'10"	00:27'12"
6	05'05"	00:32'17"
7	07'07"	00:39'24"
8	05'25"	00:44'49"
9	05'11"	00:50'00"
10	05'04"	00:55'04"
10.1	10'46"	00:55'57"

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