就是愛跑 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.1 km | 00:48:20 | 04:48/km

日期: 2015-10-14 05:42 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'03" / 05'17" / 05'22" / 05'12" / 04'52" / 04'42" / 04'33" / 04'34" / 03'58" / 04'28" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

05'14" (+00'35")

2519 / 2519

2

12'44"

(25'56")

05'03" (+00'24")

2521 / 5040

3

11'43"

(37'40")

04'39"

2514 / 7555

4

10'40"

(48'20")

04'14"

2511 / 10066

10月累積里程 : 334.03 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'17"	00:10'20"
3	05'22"	00:15'42"
4	05'12"	00:20'54"
5	04'52"	00:25'46"
6	04'42"	00:30'28"
7	04'33"	00:35'01"
8	04'34"	00:39'35"
9	03'58"	00:43'33"
10	04'28"	00:48'01"
10.1	05'00"	00:48'21"

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