7.1 km | 00:35:46 | 05:02/km日期: 2022-10-19 17:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'03" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+01'16") | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.23 km 
Nike tempo next%藍 累積 :
204.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'03" | 00:10'06" |
| 3 | 05'01" | 00:15'07" |
| 4 | 05'01" | 00:20'08" |
| 5 | 05'08" | 00:25'16" |
| 6 | 05'00" | 00:30'16" |
| 7 | 04'54" | 00:35'10" |
| 7.1 | 06'10" | 00:35'47" |
展開計圈分析
留言 
