12.7 km | 01:30:18 | 07:05/km日期: 2022-10-20 05:00 - 平均心率: 125 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'37" / 06'00" / 09'09" / 07'01" / 07'15" / 06'48" / 06'24" / 06'11" / 06'18" / 07'32" / 06'23" / 06'21" / 07'01" / 01'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'00" | 00:12'37" |
| 3 | 09'09" | 00:21'46" |
| 4 | 07'01" | 00:28'47" |
| 5 | 07'15" | 00:36'02" |
| 6 | 06'48" | 00:42'50" |
| 7 | 06'24" | 00:49'14" |
| 8 | 06'11" | 00:55'25" |
| 9 | 06'18" | 01:01'43" |
| 10 | 07'32" | 01:09'15" |
| 11 | 06'23" | 01:15'38" |
| 12 | 06'21" | 01:21'59" |
| 13 | 07'01" | 01:29'00" |
| 12.7 | -5'00" | 01:30'18" |
ricky tseng 說推
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