陳介原 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳介原新北市
ID 263835

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5.3 km | 00:40:05 | 07:33/km

日期: 2022-10-22 10:08 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'41" / 05'17" / 05'34" / 06'09" / 10'45" / 30'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'38")

05'17"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'11")

05'33" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'09"

(22'20")

06'09" (+00'52")

1000 / 4000

5

08'38"

(30'59")

08'38" (+03'21")

1000 / 5000

6

09'05"

(40'05")

30'19" (+25'02")

300 / 5300

10月累積里程 : 157.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

李國展, 俊和（跑後山）和其他 10 人說推

·

張清榮午安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-10-22 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'17"	00:09'58"
3	05'34"	00:15'32"
4	06'09"	00:21'41"
5	10'45"	00:32'26"
5.3	30'16"	00:41'31"

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