7.6 km | 00:49:37 | 06:33/km日期: 2022-10-20 18:15 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'42" / 06'38" / 06'32" / 06'19" / 06'20" / 06'41" / 07'01" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 565 / 7565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'38" | 00:13'20" |
3 | 06'32" | 00:19'52" |
4 | 06'19" | 00:26'11" |
5 | 06'20" | 00:32'31" |
6 | 06'41" | 00:39'12" |
7 | 07'01" | 00:46'13" |
7.6 | 06'00" | 00:49'37" |