4.6 km | 00:35:38 | 07:45/km日期: 2022-10-20 06:50 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 07'43" / 07'53" / 09'00" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+08'02") | 559 / 1559 |
| 3 | | 03'14" | 528 / 2088 |
| 4 | | 11'19" (+08'05") | 569 / 2657 |
| 5 | | 03'18" (+00'04") | 532 / 3189 |
| 6 | | 09'22" (+06'08") | 1000 / 4189 |
| 7 | | 11'10" (+07'56") | 399 / 4589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.43 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'43" | 00:13'15" |
| 3 | 07'53" | 00:21'08" |
| 4 | 09'00" | 00:30'08" |
| 4.6 | 09'17" | 00:35'37" |
留言 
展開計圈分析
