11.4 km | 01:21:56 | 07:09/km日期: 2015-10-19 05:10 - 總爬升: 147 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 07'10" / 06'34" / 06'41" / 07'40" / 07'04" / 07'46" / 07'17" / 07'08" / 07'14" / 06'59" / 07'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.16 km ![](images/shoe.png)
asics T437N-3097 累積 :
1039.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'10" | 00:14'09" |
3 | 06'34" | 00:20'43" |
4 | 06'41" | 00:27'24" |
5 | 07'40" | 00:35'04" |
6 | 07'04" | 00:42'08" |
7 | 07'46" | 00:49'54" |
8 | 07'17" | 00:57'11" |
9 | 07'08" | 01:04'19" |
10 | 07'14" | 01:11'33" |
11 | 06'59" | 01:18'32" |
11.4 | 07'34" | 01:21'56" |