10.5 km | 01:02:49 | 05:58/km日期: 2022-10-23 14:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 11474 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'06" / 06'07" / 06'03" / 06'17" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'35" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'20") | 2500 / 2500 | 181 / 90 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 2500 / 5000 | 182 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'20") | 2501 / 7502 | 181 / 90 |
4 | | 05'46" | 2501 / 10003 | 184 / 93 |
5 | | 05'06" | 495 / 10499 | 185 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.86 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 06'07" | 00:24'27" |
5 | 06'03" | 00:30'30" |
6 | 06'17" | 00:36'47" |
7 | 05'59" | 00:42'46" |
8 | 05'55" | 00:48'41" |
9 | 05'51" | 00:54'32" |
10 | 05'35" | 01:00'07" |
10.5 | 05'24" | 01:02'49" |