陳宏暐 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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6.2 km | 00:37:57 | 06:07/km

日期: 2022-10-26 05:53 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'15" / 05'58" / 06'15" / 06'05" / 06'09" / 05'58" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'12")

1000 / 1000

182 / 87

2

06'04"

(12'19")

06'03" (+00'01")

1001 / 2001

181 / 90

3

06'16"

(18'35")

06'15" (+00'13")

1000 / 3002

183 / 87

4

06'07"

(24'42")

06'06" (+00'04")

1002 / 4004

181 / 90

5

06'12"

(30'54")

06'11" (+00'09")

1000 / 5005

183 / 87

展開計圈分析

晨跑~

10月累積里程 : 100.17 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 362.4 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	06'15"	00:18'28"
4	06'05"	00:24'33"
5	06'09"	00:30'42"
6	05'58"	00:36'40"
6.2	06'39"	00:37'57"

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