皮皮中 2015/10/18 訓練日誌

皮皮中新北市
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皮皮中

全馬 | 05:19:00 | 07:33/km | 第32馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	05:19:00
總名次	1121 / 2138
分組名次	279 / 583
平均速度	07:33/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41"

01:16'48" (+07'32")

10 km

(01:16'48")

00:43'07" (+09'26")

15 km

(01:50'32")

00:33'44" (+00'03")

01:09'16"

20 km

(02:26'04")

00:35'32" (+01'51")

25 km

(03:01'36")

00:35'32" (+01'51")

01:12'27" (+03'11")

30 km

(03:38'31")

00:36'55" (+03'14")

35 km

(04:17'10")

00:38'39" (+04'58")

01:20'20" (+11'04")

40 km

(04:58'51")

00:41'41" (+08'00")

Finish

(05:19:00)

日期: 2015-10-18 06:04 - 總爬升: 217 m - 地點: 新竹縣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3104 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'11")

1000 / 1000

06'38"

(13'02")

06'38" (+00'26")

1000 / 2000

06'19"

(19'21")

06'19" (+00'07")

1000 / 3000

07'57"

(27'19")

07'57" (+01'45")

1000 / 4000

06'21"

(33'41")

06'21" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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領三十馬獎

賽前宣言: 領30馬獎

10月累積里程 : 133.30 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳信安, Gill Chiu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'38"	00:13'02"
3	06'20"	00:19'22"
4	07'58"	00:27'20"
5	06'21"	00:33'41"
6	07'10"	00:40'51"
7	08'09"	00:49'00"
8	06'41"	00:55'41"
9	12'40"	01:08'21"
10	08'27"	01:16'48"
11	06'29"	01:23'17"
12	06'12"	01:29'29"
13	06'47"	01:36'16"
14	07'33"	01:43'49"
15	06'43"	01:50'32"
16	06'15"	01:56'47"
17	06'36"	02:03'23"
18	08'39"	02:12'02"
19	06'50"	02:18'52"
20	07'12"	02:26'04"
21	08'10"	02:34'14"
22	06'15"	02:40'29"
23	07'13"	02:47'42"
24	06'45"	02:54'27"
25	07'09"	03:01'36"
26	07'51"	03:09'27"
27	07'16"	03:16'43"
28	06'46"	03:23'29"
29	08'29"	03:31'58"
30	06'33"	03:38'31"
31	07'33"	03:46'04"
32	07'32"	03:53'36"
33	09'13"	04:02'49"
34	06'30"	04:09'19"
35	07'51"	04:17'10"
36	09'29"	04:26'39"
37	08'37"	04:35'16"
38	08'10"	04:43'26"
39	07'53"	04:51'19"
40	07'32"	04:58'51"
41	08'58"	05:07'49"
42	06'22"	05:14'11"
42.9	06'27"	05:19'47"