葉晉標 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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15.0 km | 00:24:54 | 36.1 km/h

日期: 2015-10-18 10:33 - 地點: 北海岸繞一圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'31"

(02'31")

23.84 (-25.47)

994 / 994

2

02'04"

(04'35")

29.51 (-19.81)

1011 / 2006

3

01'45"

(06'20")

34.62 (-14.70)

1008 / 3015

4

01'36"

(07'56")

37.50 (-11.82)

993 / 4009

5

01'32"

(09'28")

40.00 (-9.32)

1014 / 5023

展開計圈分析

新北市

葉晉標

kent weng 說推

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10月累積里程 : 411.63 km

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觀看另 17 則留言

張智展標兄~早安~

2015-10-23 10:06 ·

翁金俊標兄晚安愉快

2015-10-23 21:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.2 %
2	29.5	2.2 %
3	34.3	2.4 %
4	37.5	1.8 %
5	40.0	1.8 %
6	41.9	-1.2 %
7	42.9	-1.7 %
8	42.9	-2.8 %
9	42.4	3.5 %
10	45.6	-1.5 %
11	49.3	-1.8 %
12	38.7	-3.4 %
13	40.0	4.7 %
14	39.1	4.6 %
15.0	22.2	3.0 %

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