davidjan 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.2 km | 00:26:50 | 12:20/km

日期: 2022-10-26 12:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 12'46" / 11'21" / 15'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 206.26 km

Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素累積 : 873.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	11'21"	00:24'07"
2.2	15'31"	00:26'50"

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