jaschoung 2015/10/18 訓練日誌

jaschoung 南投
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jaschoung

10.9 km | 01:33:11 | 08:34/km

日期: 2015-10-18 07:14 - 總爬升: 307 m - 地點: 望鄉 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 09'31" / 08'52" / 08'08" / 09'16" / 10'11" / 09'05" / 08'56" / 09'00" / 07'07" / 07'06" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'31"

(09'31")

09'30" (+02'23")

1001 / 1001

08'46"

(18'17")

08'49" (+01'42")

994 / 1995

08'14"

(26'31")

08'06" (+00'59")

1015 / 3010

09'16"

(35'47")

09'17" (+02'10")

996 / 4007

10'11"

(45'58")

10'06" (+02'59")

1006 / 5014

展開計圈分析

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早安

10月累積里程 : 323.97 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 黃永忠和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	08'52"	00:18'23"
3	08'08"	00:26'31"
4	09'16"	00:35'47"
5	10'11"	00:45'58"
6	09'05"	00:55'03"
7	08'56"	01:03'59"
8	09'00"	01:12'59"
9	07'07"	01:20'06"
10	07'06"	01:27'12"
10.9	06'50"	01:33'11"

朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km