4.3 km | 00:20:18 | 04:44/km日期: 2015-10-19 19:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3720 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 04'43" / 04'39" / 04'23" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 1000 | 181 / 102 |
| 2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 | 186 / 113 |
| 3 | | 04'37" (+00'16") | 1006 / 3007 | 184 / 117 |
| 4 | | 04'21" | 1006 / 4013 | 182 / 125 |
| 5 | | 04'12" | 281 / 4294 | 179 / 132 |
garmin 半馬挑戰班: 加速暖跑中正紀念堂外圍兩圈 速度從 5 分半慢慢加到 4 分 10 幾秒速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.01 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'43" | 00:10'05" |
| 3 | 04'39" | 00:14'44" |
| 4 | 04'23" | 00:19'07" |
| 4.3 | 04'12" | 00:20'18" |
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