克羅西斯 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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20.8 km | 02:52:17 | 08:17/km

日期: 2013-06-23 05:57 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1364 Cal

Pace: 06'25" / 06'46" / 06'53" / 06'55" / 07'16" / 07'49" / 07'23" / 09'09" / 07'48" / 08'33" / 08'09" / 09'01" / 08'46" / 08'54" / 08'49" / 08'42" / 09'29" / 09'33" / 15'02" / 04'46" / 08'06" /

6月累積里程 : 41.86 km

母子鱷魚一代Y拖 (白) 累積 : 2224.8 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'46"	00:13'11"
3	06'53"	00:20'04"
4	06'55"	00:26'59"
5	07'16"	00:34'15"
6	07'49"	00:42'04"
7	07'23"	00:49'27"
8	09'09"	00:58'36"
9	07'48"	01:06'24"
10	08'33"	01:14'57"
11	08'09"	01:23'06"
12	09'01"	01:32'07"
13	08'46"	01:40'53"
14	08'54"	01:49'47"
15	08'49"	01:58'36"
16	08'42"	02:07'18"
17	09'29"	02:16'47"
18	09'33"	02:26'20"
19	15'02"	02:41'22"
20	04'46"	02:46'08"
20.8	08'05"	02:52'17"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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