林峻瑋 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林峻瑋新北市
ID 209117

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5.0 km | 00:26:39 | 05:19/km

日期: 2015-10-25 17:14 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4982 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 05'17" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'36" (+00'27")

1007 / 1007

182 / 97

2

05'20"

(10'59")

05'17" (+00'08")

1006 / 2014

190 / 99

3

05'12"

(16'11")

05'10" (+00'01")

1004 / 3019

192 / 100

4

05'10"

(21'21")

05'09"

1001 / 4021

184 / 105

5

05'15"

(26'36")

05'14" (+00'05")

1002 / 5023

186 / 102

10月累積里程 : 60.10 km

asics TJR280 累積 : 406.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'17"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'10"	00:21'21"
5	05'15"	00:26'36"
5.0	04'25"	00:26'39"

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