12.4 km | 01:09:32 | 05:37/km日期: 2015-10-24 21:15 - 地點: 中正橋>>陽光公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11782 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'07" / 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'34" / 05'43" / 06'02" / 05'40" / 05'45" / 05'57" / 05'55" / 06'06" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'02") | 1009 / 1009 | 169 / 114 |
| 2 | | 05'05" | 1001 / 2010 | 172 / 113 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1002 / 3012 | 173 / 111 |
| 4 | | 05'16" (+00'11") | 1006 / 4018 | 173 / 109 |
| 5 | | 05'30" (+00'25") | 1002 / 5021 | 171 / 105 |
| 6 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 6022 | 171 / 102 |
| 7 | | 06'02" (+00'57") | 1007 / 7029 | 156 / 106 |
| 8 | | 05'37" (+00'32") | 1008 / 8037 | 170 / 104 |
| 9 | | 05'41" (+00'36") | 1002 / 9039 | 170 / 103 |
| 10 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 10040 | 168 / 99 |
| 11 | | 05'56" (+00'51") | 1005 / 11045 | 168 / 99 |
| 12 | | 06'04" (+00'59") | 1005 / 12050 | 168 / 97 |
| 13 | | 05'51" (+00'46") | 352 / 12403 | 168 / 101 |
新鞋測試,還不錯沒有特別不適感~不過12k而己,腳後跟的紋路好像有一點被磨掉,明天再去體育用品店確認一下是不是原本就没什麼紋路的。
10月累積里程 :
105.39 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
327.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 05'12" | 00:15'28" |
| 4 | 05'15" | 00:20'43" |
| 5 | 05'34" | 00:26'17" |
| 6 | 05'43" | 00:32'00" |
| 7 | 06'02" | 00:38'02" |
| 8 | 05'40" | 00:43'42" |
| 9 | 05'45" | 00:49'27" |
| 10 | 05'57" | 00:55'24" |
| 11 | 05'55" | 01:01'19" |
| 12 | 06'06" | 01:07'25" |
| 12.4 | 05'59" | 01:09'32" |
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