林彥慷 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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29.0 km | 03:30:29 | 07:15/km | 第3半馬

2022 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:30:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28"

01:04'39"

10 km

(01:04'39")

00:33'11" (+01'43")

15 km

(01:38'17")

00:33'38" (+02'10")

01:07'02" (+02'23")

20 km

(02:11'41")

00:33'24" (+01'56")

25 km

(02:48'17")

00:36'36" (+05'08")

00:00'00"

Finish

(03:30:29)

日期: 2022-10-30 06:35 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'45")

997 / 997

2

06'56"

(14'00")

06'56" (+01'37")

998 / 1995

3

05'54"

(19'54")

05'51" (+00'32")

1007 / 3003

4

05'50"

(25'44")

05'50" (+00'31")

999 / 4003

5

05'50"

(31'34")

05'45" (+00'26")

1012 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 113.48 km

ascics MAGIC SPEED 2 累積 : 482.3 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'56"	00:14'06"
3	05'48"	00:19'54"
4	05'50"	00:25'44"
5	05'44"	00:31'28"
6	06'40"	00:38'08"
7	09'11"	00:47'19"
8	05'19"	00:52'38"
9	06'09"	00:58'47"
10	05'52"	01:04'39"
11	05'43"	01:10'22"
12	06'31"	01:16'53"
13	06'08"	01:23'01"
14	06'18"	01:29'19"
15	08'58"	01:38'17"
16	10'05"	01:48'22"
17	05'41"	01:54'03"
18	05'39"	01:59'42"
19	05'44"	02:05'26"
20	06'15"	02:11'41"
21	09'52"	02:21'33"
22	08'21"	02:29'54"
23	06'01"	02:35'55"
24	05'25"	02:41'20"
25	06'57"	02:48'17"
26	07'36"	02:55'53"
27	08'24"	03:04'17"
28	09'58"	03:14'15"
29	12'23"	03:26'38"
29.1	16'03"	03:28'43"

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