jaschoung 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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9.1 km | 01:02:30 | 06:54/km

日期: 2015-10-20 06:05 - 總爬升: 106 m - 地點: 土場 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'46" / 06'51" / 06'36" / 06'18" / 08'28" / 06'39" / 07'00" / 06'16" / 07'09" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+00'27")

1001 / 1001

2

06'51"

(13'37")

06'51" (+00'33")

998 / 2000

3

06'36"

(20'13")

06'35" (+00'17")

1001 / 3001

4

06'24"

(26'37")

06'18"

1015 / 4017

5

08'28"

(35'05")

08'24" (+02'06")

1006 / 5023

展開計圈分析

南投

jaschoung

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jaschoung

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早安～

10月累積里程 : 323.97 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Anna Tsai, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

Chinfu 午安，天天有美景，讚！

2015-10-20 15:36 ·

1 個人推

jaschoung 哈哈~就是愛拍而已!

2015-10-20 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'51"	00:13'37"
3	06'36"	00:20'13"
4	06'18"	00:26'31"
5	08'28"	00:34'59"
6	06'39"	00:41'38"
7	07'00"	00:48'38"
8	06'16"	00:54'54"
9	07'09"	01:02'03"
9.1	08'52"	01:02'30"

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