Johnny 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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3.1 km | 00:15:32 | 05:02/km

日期: 2015-10-20 06:39 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 04'48" / 04'53" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'30")

993 / 993

2

04'50"

(10'09")

04'51"

996 / 1989

3

04'56"

(15'05")

04'52" (+00'01")

1012 / 3002

4

00'27"

(15'32")

05'47" (+00'56")

77 / 3080

3k恢復跑，收工。

10月累積里程 : 177.77 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 9 years ago

陳毅軒, Amy 和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

小d 恢復得好快呀.....

2015-10-20 18:34 ·

1 個人推

盧昱頴吼塞雷～！鄰居沒有說:力著哈更賣衝蝦回～哈！XD

2015-10-20 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'53"	00:15'05"
3.1	05'37"	00:15'32"

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