DinTak Li 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2015-10-23 19:20 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 7252 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'31" / 06'01" / 06'16" / 06'36" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'11"

(11'11")

05'35"

2001 / 2001

240 / 74

2

12'17"

(23'28")

06'07" (+00'32")

2003 / 4005

240 / 67

3

06'45"

(30'13")

06'38" (+01'03")

1016 / 5022

240 / 62

終於沒下雨了

10月累積里程 : 122.51 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 無尾熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	06'01"	00:17'12"
4	06'16"	00:23'28"
5	06'36"	00:30'04"
5.0	09'02"	00:30'13"

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