JusTing 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 00:50:18 | 05:43/km

日期: 2015-10-20 20:19 - 地點: 寶業滯洪公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 06'47" / 07'09" / 07'11" / 07'57" / 05'52" / 00'05" / 01'43" / 07'38" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

06'56" (+06'53")

492 / 492

2

03'16"

(06'41")

06'27" (+06'24")

505 / 997

3

03'32"

(10'13")

07'08" (+07'05")

494 / 1491

4

03'37"

(13'50")

07'08" (+07'05")

506 / 1998

5

03'39"

(17'29")

07'14" (+07'11")

504 / 2502

展開計圈分析

高雄

JusTing

·

下雨天就是要跑步啊！不然勒？

10月累積里程 : 213.17 km

母子鱷魚白41/42 累積 : 865.0 km

Android - GPLUS E7mini 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 林士程和其他 2 人說推

·

林世旭晚安跑步愉快，雨天跑步真涼爽

2015-10-20 21:22 ·

張慶忠晚安~祝一夜好眠(*-^)

2015-10-20 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'09"	00:13'56"
3	07'11"	00:21'07"
4	07'57"	00:29'04"
5	05'52"	00:34'56"
6	00'05"	00:35'01"
7	01'43"	00:36'44"
8	07'38"	00:44'22"
8.8	07'29"	00:50'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km