10.6 km | 01:02:29 | 05:53/km日期: 2015-10-19 08:14 - 地點: 水上 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'33" / 08'16" / 05'28" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'38" / 05'35" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.58 km 
mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1411.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'42" | 00:11'36" |
| 3 | 05'33" | 00:17'09" |
| 4 | 08'16" | 00:25'25" |
| 5 | 05'28" | 00:30'53" |
| 6 | 05'40" | 00:36'33" |
| 7 | 05'37" | 00:42'10" |
| 8 | 05'33" | 00:47'43" |
| 9 | 05'38" | 00:53'21" |
| 10 | 05'35" | 00:58'56" |
| 10.6 | 05'54" | 01:02'29" |
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