拳擊小銘 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

拳擊小銘高雄
ID 103477

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12.0 km | 01:09:51 | 05:49/km

日期: 2015-10-23 16:43 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'35" / 06'00" / 05'47" / 05'47" / 05'39" / 05'55" / 05'51" / 05'40" / 06'08" / 05'41" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 54.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

邱明德, 林世旭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	06'00"	00:17'03"
4	05'47"	00:22'50"
5	05'47"	00:28'37"
6	05'39"	00:34'16"
7	05'55"	00:40'11"
8	05'51"	00:46'02"
9	05'40"	00:51'42"
10	06'08"	00:57'50"
11	05'41"	01:03'31"
11.2	06'07"	01:05'01"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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