林鴻鎮 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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5.0 km | 00:39:12 | 07:45/km

日期: 2015-10-19 06:47 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 08'21" / 07'16" / 07'37" / 07'34" / 07'53" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'16" (+00'59")

995 / 995

2

07'16"

(15'30")

07'17"

995 / 1991

3

07'37"

(23'07")

07'33" (+00'16")

1007 / 2998

4

07'35"

(30'42")

07'34" (+00'17")

1000 / 3999

5

07'59"

(38'41")

07'54" (+00'37")

1008 / 5008

6

00'31"

(39'12")

11'31" (+04'14")

44 / 5052

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

慢速跑，去乳酸。

10月累積里程 : 312.33 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

跑步禎好, 羅吉偉和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'16"	00:15'37"
3	07'37"	00:23'14"
4	07'34"	00:30'48"
5	07'53"	00:38'41"
5.1	09'45"	00:39'12"

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