Atienn 2013/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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11.5 km | 01:07:44 | 05:54/km

日期: 2013-06-25 18:15 - 地點: 大崎路(後山) - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 05'57" / 05'37" / 05'41" / 06'06" / 06'11" / 05'44" / 05'56" / 05'54" / 06'11" / 05'48" / 05'45" /

跟同事踏平後山4次!!! 好紮實的山路訓練
這個路線我喜歡只是最後一趟會有點黑逼得我不得不跑快一點不然很恐怖T.T

路上看到一條被碾斃的蛇有點驚聳...
跑完腳底板又有點不適了希望桿麵棍有用!!!

阿不知道為什麼最近都不顯示爬升總高度...
上傳到Garmin分析是
高度增加: 359 m
高度減少: 354 m
最低海拔: 86 m
最高海拔: 155 m

6月累積里程 : 194.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aron lee, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

李安東對了阿恬美美，我們社團本週日6:00在新竹寶二水庫有團練，時間Ok嗎？想邀請您參加～

2013-06-27 09:28 ·

Atienn 我這兩天有踩高爾夫球和桿麵棍了好痛XD
安東的社團是...?

2013-06-27 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'57"	00:11'54"
3	05'37"	00:17'31"
4	05'41"	00:23'12"
5	06'06"	00:29'18"
6	06'11"	00:35'29"
7	05'44"	00:41'13"
8	05'56"	00:47'09"
9	05'54"	00:53'03"
10	06'11"	00:59'14"
11	05'48"	01:05'02"
11.5	05'44"	01:07'44"

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