4.4 km | 00:30:41 | 07:03/km日期: 2022-11-15 05:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 07'21" / 07'25" / 07'44" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'14") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'21" | 00:13'05" |
| 3 | 07'25" | 00:20'30" |
| 4 | 07'44" | 00:28'14" |
| 4.4 | 06'58" | 00:30'41" |
留言 
