10.3 km | 01:04:04 | 06:14/km日期: 2022-11-03 04:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'03" / 06'53" / 06'38" / 06'34" / 06'18" / 06'08" / 05'58" / 06'04" / 05'42" / 05'27" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'53" | 00:13'56" |
| 3 | 06'38" | 00:20'34" |
| 4 | 06'34" | 00:27'08" |
| 5 | 06'18" | 00:33'26" |
| 6 | 06'08" | 00:39'34" |
| 7 | 05'58" | 00:45'32" |
| 8 | 06'04" | 00:51'36" |
| 9 | 05'42" | 00:57'18" |
| 10 | 05'27" | 01:02'45" |
| 10.3 | 05'02" | 01:04'06" |
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