6.5 km | 00:40:00 | 06:09/km日期: 2022-11-06 13:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'56" / 04'04" / 03'45" / 04'04" / 05'29" / 04'18" / 04'10" / 04'04" / 04'13" / 01'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.96 km 
NIKE FLY 4 累積 :
407.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'04" | 00:09'00" |
| 3 | 03'45" | 00:12'45" |
| 4 | 04'04" | 00:16'49" |
| 5 | 05'29" | 00:22'18" |
| 6 | 04'18" | 00:26'36" |
| 7 | 04'10" | 00:30'46" |
| 8 | 04'04" | 00:34'50" |
| 9 | 04'13" | 00:39'03" |
| 9.2 | 04'23" | 00:40'00" |
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