10.3 km | 00:51:40 | 05:01/km日期: 2022-11-01 18:45 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 10912 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 04'49" / 04'56" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 05'14" / 05'07" / 05'04" / 04'57" / 05'03" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1002 / 1002 | 208 / 99 |
| 2 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 2003 | 212 / 94 |
| 3 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 3004 | 212 / 92 |
| 4 | | 05'00" (+00'12") | 1001 / 4005 | 212 / 94 |
| 5 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 5005 | 212 / 95 |
| 6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6006 | 211 / 90 |
| 7 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 7008 | 210 / 92 |
| 8 | | 05'03" (+00'15") | 1001 / 8010 | 210 / 93 |
| 9 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 9010 | 212 / 94 |
| 10 | | 05'04" (+00'16") | 1001 / 10012 | 209 / 93 |
| 11 | | 04'56" (+00'08") | 263 / 10276 | 209 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'56" | 00:09'45" |
| 3 | 05'07" | 00:14'52" |
| 4 | 05'00" | 00:19'52" |
| 5 | 04'55" | 00:24'47" |
| 6 | 05'14" | 00:30'01" |
| 7 | 05'07" | 00:35'08" |
| 8 | 05'04" | 00:40'12" |
| 9 | 04'57" | 00:45'09" |
| 10 | 05'03" | 00:50'12" |
| 10.3 | 05'18" | 00:51'40" |
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