Joyce Weng 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
ID 119129

191 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.6 km | 01:07:54 | 06:24/km

日期: 2015-10-20 07:38 - 地點: 大坑那些橋 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'33" / 11'42" / 05'54" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'18")

05'39" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'51")

05'33" (+00'12")

1000 / 3000

4

11'41"

(28'33")

11'41" (+06'20")

1000 / 4000

5

05'53"

(34'27")

05'53" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Joyce Weng

·

帶新歡跑跑～

10月累積里程 : 187.16 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 199.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王培堂, 琦和其他 18 人說推

·

Hanson 這橋是大坑的? 我以為是台北內湖?
新褲子? 水!!

2015-10-20 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	11'42"	00:28'33"
5	05'54"	00:34'27"
6	05'22"	00:39'49"
7	05'26"	00:45'15"
8	05'29"	00:50'44"
9	05'30"	00:56'14"
10	05'33"	01:01'47"
10.6	10'15"	01:07'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km