10.9 km | 01:04:41 | 05:55/km日期: 2022-11-05 09:05 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'57" / 05'32" / 06'16" / 05'44" / 06'09" / 05'49" / 06'35" / 05'57" / 05'57" / 06'09" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'08") | 913 / 10913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'32" | 00:11'29" |
| 3 | 06'16" | 00:17'45" |
| 4 | 05'44" | 00:23'29" |
| 5 | 06'09" | 00:29'38" |
| 6 | 05'49" | 00:35'27" |
| 7 | 06'35" | 00:42'02" |
| 8 | 05'57" | 00:47'59" |
| 9 | 05'57" | 00:53'56" |
| 10 | 06'09" | 01:00'05" |
| 10.9 | 05'40" | 01:05'16" |
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