8.3 km | 00:48:04 | 05:46/km日期: 2022-11-08 20:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'05" / 05'14" / 05'40" / 06'41" / 05'05" / 05'42" / 05'59" / 08'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.27 km 
Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'05" | 00:11'08" |
| 3 | 05'14" | 00:16'22" |
| 4 | 05'40" | 00:22'02" |
| 5 | 06'41" | 00:28'43" |
| 6 | 05'05" | 00:33'48" |
| 7 | 05'42" | 00:39'30" |
| 8 | 05'59" | 00:45'29" |
| 8.3 | 08'11" | 00:48'04" |
留言 
