Robber Lee 2015/10/21 訓練日誌

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Robber Lee

10.1 km | 01:05:34 | 06:31/km

日期: 2015-10-21 05:29 - 總爬升: 115 m - 地點: 大肚山 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'36" / 06'40" / 06'06" / 05'52" / 06'21" / 06'37" / 06'23" / 06'23" / 06'30" / 06'36" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'42")

999 / 999

06'39"

(14'09")

06'41" (+00'53")

993 / 1993

06'13"

(20'22")

06'07" (+00'19")

1014 / 3007

05'46"

(26'08")

05'48"

992 / 3999

06'27"

(32'35")

06'22" (+00'34")

1011 / 5011

展開計圈分析

台中

Robber Lee

留言

台中

Robber Lee

留言

基本訓練

10月累積里程 : 131.47 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, 張春民和其他 11 人說推

留言

喜米（熊慢家族）早安！！
风雨无阻耶！！讚

2015-10-21 10:10 ·

Robber Lee 午安安~跑了兩公里才開始下雨，毛毛細雨中跑路還蠻舒服的~

2015-10-21 13:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'40"	00:14'16"
3	06'06"	00:20'22"
4	05'52"	00:26'14"
5	06'21"	00:32'35"
6	06'37"	00:39'12"
7	06'23"	00:45'35"
8	06'23"	00:51'58"
9	06'30"	00:58'28"
10	06'36"	01:05'04"
10.1	09'58"	01:05'34"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km