7.0 km | 00:51:21 | 07:18/km日期: 2022-11-08 20:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'49" / 07'18" / 07'31" / 07'23" / 07'10" / 06'57" / 07'04" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'18" | 00:15'07" |
3 | 07'31" | 00:22'38" |
4 | 07'23" | 00:30'01" |
5 | 07'10" | 00:37'11" |
6 | 06'57" | 00:44'08" |
7 | 07'04" | 00:51'12" |
7.0 | 04'31" | 00:51'21" |