摩摩 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
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44.6 km | 01:42:34 | 26.1 km/h

日期: 2015-10-24 06:53 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

9.84 (-26.90)

1014 / 1014

2

01'58"

(08'10")

31.03 (-5.70)

1008 / 2023

3

02'13"

(10'23")

27.27 (-9.46)

1004 / 3028

4

02'09"

(12'32")

28.35 (-8.39)

1010 / 4038

5

02'02"

(14'34")

29.75 (-6.98)

1007 / 5046

展開計圈分析

10月累積里程 : 175.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿比, 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-2.8 %
2	30.5	-1.2 %
3	27.1	1.7 %
4	27.9	-1.1 %
5	30.0	2.0 %
6	26.9	1.6 %
7	29.5	2.2 %
8	24.3	2.0 %
9	31.0	1.5 %
10	29.5	2.3 %
11	30.5	1.4 %
12	29.0	1.4 %
13	26.1	1.1 %
14	24.0	1.5 %
15	30.3	2.5 %
16	24.7	1.3 %
17	26.1	1.3 %
18	25.4	1.3 %
19	26.9	1.2 %
20	19.1	2.2 %
21	26.9	-0.2 %
22	31.3	-1.7 %
23	31.6	-0.6 %
24	33.6	-0.9 %
25	35.3	-0.9 %
26	32.7	-0.8 %
27	32.1	-1.1 %
28	27.7	-1.2 %
29	17.1	1.7 %
30	32.7	-0.8 %
31	32.1	-1.0 %
32	34.0	-0.7 %
33	32.7	-0.3 %
34	30.5	-1.1 %
35	31.0	1.2 %
36	33.6	-0.9 %
37	36.7	-1.2 %
38	33.6	-1.8 %
39	33.3	-0.5 %
40	31.0	-0.5 %
41	29.0	-1.2 %
42	23.5	1.0 %
43	22.9	-0.4 %
44	25.4	3.7 %
44.6	6.4	-104.0 %

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